西班牙在2026世界杯开赛前展现出令人耳目一新的活力。主帅德拉富恩特坚持传控传统，同时大胆启用年轻球员，如18岁的巴萨新星亚马尔和皇马中场卡马文加式人物——贝林厄姆的替代者苏江南体育官方韦门迪已逐渐成为中场核心。球队预选赛保持不败，控球率与传球成功率均位列欧洲前列。然而，锋线仍是隐忧：莫拉塔年龄增长，奥尔莫更多扮演组织角色，真正具备爆破与终结能力的纯前锋稀缺。若无法在H组关键战中高效转化机会，恐重蹈过往“控场却难赢球”的覆辙。

乌拉圭：新老交替完成，铁血底色犹在

经历上届世界杯的低谷后，乌拉圭完成关键换代。巴尔韦德、努涅斯、加西亚等新生代已扛起大旗，老将戈丁、卡瓦尼彻底退场。球队风格从昔日防守反击转向更具侵略性的高位逼抢与快速转换。努涅斯在利物浦的成长使其成为锋线支点，而巴尔韦德的全能中场属性极大提升了攻防衔接效率。预选赛南美区表现稳健，客场击败巴西更显韧性。面对西班牙的技术流，乌拉圭或以身体对抗与转换速度制造杀机，是H组最被低估的出线热门。

沙特阿拉伯：亚洲劲旅，但跨洲竞争力待验

沙特凭借2022年世界杯爆冷击败阿根廷一战成名，但此后状态起伏明显。国内联赛虽豪掷重金引进巨星，却未显著提升国家队整体实力。主帅曼奇尼离任后，新帅勒纳尔强调纪律与反击效率，但球队在面对欧洲强队时仍显被动。核心萨勒姆·达瓦萨里伤病反复，锋线创造力不足。在H组中，沙特或寄望于对阵佛得角全取三分，并在对西、乌比赛中死守抢分。然而，若无法解决由守转攻的连贯性问题，恐难逃小组垫底命运。

佛得角：黑马成色初显，首秀即遇死亡之组

作为非洲新锐，佛得角首次闯入世界杯正赛便落入H组“死亡之池”。球队依赖海外球员体系，主力多效力于葡超、法甲，如门将维利姆·塞梅多（奥林匹亚科斯）和边锋儒尼奥尔（南特）。战术以紧凑防守与边路突袭为主，预选赛淘汰加纳展现顽强斗志。但整体实力与顶级强队差距明显，尤其在中场控制力与定位球防守上存在短板。面对西班牙与乌拉圭，佛得角大概率采取低位防守策略，若能在沙特身上抢下关键分数，或有望复刻喀麦隆、塞内加尔式的非洲奇迹。

H组出线形势：西乌领跑，沙佛搏命

综合来看，西班牙与乌拉圭纸面实力占优，极可能携手出线。两队直接对话将成为小组头名归属的关键战役。沙特与佛得角则陷入“抢三分”生死局——谁赢下彼此交锋，谁就保留晋级希望。值得注意的是，若西班牙锋无力问题持续，乌拉圭凭借更强硬的对抗与转换效率，甚至有望力压斗牛士军团登顶小组。而佛得角若能复制非洲球队在世界杯上的韧性传统，亦不排除搅局可能。H组看似格局分明，实则暗流涌动。